Hatha-Yoga Neulinge & Fortgeschrittene
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/ Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Material
Bitte bringen Sie für die Yogakurse bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke mit.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Mittwoch
19.02.2025
10:00 - 11:30 Uhr
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
2 |
Mittwoch
26.02.2025
10:00 - 11:30 Uhr
|
Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
3 |
Mittwoch
12.03.2025
10:00 - 11:30 Uhr
|
Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
4 |
Mittwoch
19.03.2025
10:00 - 11:30 Uhr
|
Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
5 |
Mittwoch
26.03.2025
10:00 - 11:30 Uhr
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
6 |
Mittwoch
02.04.2025
10:00 - 11:30 Uhr
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
7 |
Mittwoch
09.04.2025
10:00 - 11:30 Uhr
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
8 |
Mittwoch
30.04.2025
10:00 - 11:30 Uhr
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
9 |
Mittwoch
07.05.2025
10:00 - 11:30 Uhr
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
10 |
Mittwoch
14.05.2025
10:00 - 11:30 Uhr
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
11 |
Mittwoch
21.05.2025
10:00 - 11:30 Uhr
|
Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
12 |
Mittwoch
28.05.2025
10:00 - 11:30 Uhr
|
Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
13 |
Mittwoch
04.06.2025
10:00 - 11:30 Uhr
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
# | Termin | Ort / Raum |
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14 |
Mittwoch
25.06.2025
10:00 - 11:30 Uhr
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
15 |
Mittwoch
02.07.2025
10:00 - 11:30 Uhr
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
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Gebühr
- Kursnummer: 31163
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StartMi. 19.02.2025
10:00 UhrEndeMi. 02.07.2025
11:30 Uhr -
Dozent*in:
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Kontakt:
Fragen zur Buchung: