Sturzprävention & Sturzverhinderung für ältere Menschen

Stürze ab 65 Jahren sind die Hauptursache für Verletzung im Alter und oft mit schwerwiegenden Folgen verbunden. Defizite in Kraft, Beweglichkeit und Balance gelten als Risikofaktoren, können aber durch gezieltes Training verbessert werden. Mit einigen Übungen können Hochbetagte ihre Selbstständigkeit und Lebensqualität beibehalten. Der Kurs zielt darauf ab, Stürze zu verhindern. Er umfasst Übungen zur Kräftigung der Beinmuskulatur und des Gleichgewichts. Die Teilnehmenden erhalten eine individuelle Übungsauswahl und eine unterstützende Broschüre. Das aus Neuseeland stammende Programm ist wissenschaftlich erprobt und alltagsnah konzipiert, sodass es sich problemlos auf deutsche Strukturen übertragen lässt.

Material

Schreibzeug, bequeme Kleidung.