Pilates Mittelstufe
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. .
Material
Saubere Hallenschuhe, Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Mittwoch
02.07.2025
18:30 - 19:30 Uhr
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vhs-Haus |
2 |
Mittwoch
09.07.2025
18:30 - 19:30 Uhr
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vhs-Haus |
3 |
Mittwoch
16.07.2025
18:30 - 19:30 Uhr
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vhs-Haus |
4 |
Mittwoch
23.07.2025
18:30 - 19:30 Uhr
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vhs-Haus |
5 |
Mittwoch
30.07.2025
18:30 - 19:30 Uhr
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vhs-Haus |
6 |
Mittwoch
06.08.2025
18:30 - 19:30 Uhr
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vhs-Haus |
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Gebühr
- Kursnummer: 32135S
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StartMi. 02.07.2025
18:30 UhrEndeMi. 06.08.2025
19:30 Uhr -
Dozent*in:
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Kontakt:
Fragen zur Buchung: