Skip to main content Skip to page footer

Pilates Mittelstufe

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. .

Material

Saubere Hallenschuhe, Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 02.07.2025 18:30 - 19:30 Uhr
vhs-Haus
2
Mittwoch 09.07.2025 18:30 - 19:30 Uhr
vhs-Haus
3
Mittwoch 16.07.2025 18:30 - 19:30 Uhr
vhs-Haus
4
Mittwoch 23.07.2025 18:30 - 19:30 Uhr
vhs-Haus
5
Mittwoch 30.07.2025 18:30 - 19:30 Uhr
vhs-Haus
6
Mittwoch 06.08.2025 18:30 - 19:30 Uhr
vhs-Haus