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Pilates nach der Schwangerschaft

Pilates ermöglicht es, nach Schwangerschaft und Geburt wieder in Bewegung zu kommen. Der Körper braucht gezielt Unterstützung um die Körpermitte inkl. dem Beckenboden wieder zu stabilisieren. Durch Pilates-Übungen, kombiniert mit modernem Beckenbodentraining, werden neben der Körpermitte auch der Rücken gestärkt und der gesamte Körper trainiert. Durch das regelmäßige Training wird der Mama-Alltag erleichtert und der Wiedereinstieg in den Sport vorbereitet. Der Kurs kann frühestens 6 Wochen nach der Entbindung bzw. 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt begonnen werden. Klären Sie im Voraus mit Ihrer behandelnden Ärztin bzw. behandelndem Arzt eine Teilnahme ab.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag • 05.05.2025 • 18:15 - 19:15 Uhr
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
2
Montag • 12.05.2025 • 18:15 - 19:15 Uhr
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
3
Montag • 19.05.2025 • 18:15 - 19:15 Uhr
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
4
Montag • 26.05.2025 • 18:15 - 19:15 Uhr
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)

# Termin Ort / Raum
1
Montag • 30.06.2025 • 18:15 - 19:15 Uhr
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
2
Montag • 07.07.2025 • 18:15 - 19:15 Uhr
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
3
Montag • 14.07.2025 • 18:15 - 19:15 Uhr
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
4
Montag • 21.07.2025 • 18:15 - 19:15 Uhr
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
  • Gebühr
    63,00 €
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 30308M
  • Start
    Mo. 05.05.2025
    18:15 Uhr
    Ende
    Mo. 21.07.2025
    19:15 Uhr
  • Dozent*in:
  • Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) Mönchhof 5 79364 Malterdingen Gemeindesaal
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: