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Fitnessgymnastik von Kopf bis Fuß

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination durch gezielte funktionelle Übungen schult. Es dient dem Abbau von „Alltags-Stress", bringt gute Laune trotz schweißtreibender Fitness und Straffung von Problemzonen. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Der Kurs ist für Beginnende und für Fortgeschrittene geeignet.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 19.02.2025 17:25 - 18:25 Uhr
vhs-Haus
2
Mittwoch 26.02.2025 17:25 - 18:25 Uhr
vhs-Haus
3
Mittwoch 12.03.2025 17:25 - 18:25 Uhr
vhs-Haus
4
Mittwoch 19.03.2025 17:25 - 18:25 Uhr
vhs-Haus
5
Mittwoch 26.03.2025 17:25 - 18:25 Uhr
vhs-Haus
6
Mittwoch 02.04.2025 17:25 - 18:25 Uhr
vhs-Haus
7
Mittwoch 09.04.2025 17:25 - 18:25 Uhr
vhs-Haus
8
Mittwoch 07.05.2025 17:25 - 18:25 Uhr
vhs-Haus
9
Mittwoch 14.05.2025 17:25 - 18:25 Uhr
vhs-Haus
10
Mittwoch 21.05.2025 17:25 - 18:25 Uhr
vhs-Haus
11
Mittwoch 28.05.2025 17:25 - 18:25 Uhr
vhs-Haus
12
Mittwoch 04.06.2025 17:25 - 18:25 Uhr
vhs-Haus
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# Termin Ort / Raum
13
Mittwoch 25.06.2025 17:25 - 18:25 Uhr
vhs-Haus
14
Mittwoch 02.07.2025 17:25 - 18:25 Uhr
vhs-Haus
15
Mittwoch 09.07.2025 17:25 - 18:25 Uhr
vhs-Haus