Cardio, Core + Beine und Po Ein Programm für Fitness und Figur
Sind Sie bereit, sich auszupowern und Ihren Körper auf die nächste Stufe zu bringen? Dieser Kurs zielt darauf ab, Ihre Fitness zu verbessern und Ihren Körper zu straffen. Eine Aufwärmeinheit bereitet Sie auf das Training vor, gefolgt von gezieltem Kräftigungstraining für Rücken, Bauch, Beine und Po. Dieser Kurs eignet sich für alle, die Lust haben, etwas für sich und ihren Körper zu tun - unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Mit diesem Ganzkörpertraining können Sie Ihre kardiovaskuläre Gesundheit verbessern, Rückenschmerzen lindern, Ihre Körperhaltung verbessern und Ihre Knochen stärken.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Montag
17.02.2025
17:30 - 18:45 Uhr
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Rathaus Köndringen |
2 |
Montag
24.02.2025
17:30 - 18:45 Uhr
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Rathaus Köndringen |
3 |
Montag
10.03.2025
17:30 - 18:45 Uhr
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Rathaus Köndringen |
4 |
Montag
17.03.2025
17:30 - 18:45 Uhr
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Rathaus Köndringen |
5 |
Montag
24.03.2025
17:30 - 18:45 Uhr
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Rathaus Köndringen |
6 |
Montag
31.03.2025
17:30 - 18:45 Uhr
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Rathaus Köndringen |
7 |
Montag
28.04.2025
17:30 - 18:45 Uhr
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Rathaus Köndringen |
8 |
Montag
05.05.2025
17:30 - 18:45 Uhr
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Rathaus Köndringen |
9 |
Montag
12.05.2025
17:30 - 18:45 Uhr
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Rathaus Köndringen |
10 |
Montag
19.05.2025
17:30 - 18:45 Uhr
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Rathaus Köndringen |
11 |
Montag
02.06.2025
17:30 - 18:45 Uhr
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Rathaus Köndringen |
# | Termin | Ort / Raum |
---|---|---|
12 |
Montag
23.06.2025
17:30 - 18:45 Uhr
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Rathaus Köndringen |
13 |
Montag
30.06.2025
17:30 - 18:45 Uhr
|
Rathaus Köndringen |
14 |
Montag
07.07.2025
17:30 - 18:45 Uhr
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Rathaus Köndringen |
15 |
Montag
14.07.2025
17:30 - 18:45 Uhr
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Rathaus Köndringen |
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Gebühr
- Kursnummer: 32207
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StartMo. 17.02.2025
17:30 UhrEndeMo. 14.07.2025
18:45 Uhr -
Dozent*in:
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Kontakt:
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