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Cardio, Core + Beine und Po Ein Programm für Fitness und Figur

Sind Sie bereit, sich auszupowern und Ihren Körper auf die nächste Stufe zu bringen? Dieser Kurs zielt darauf ab, Ihre Fitness zu verbessern und Ihren Körper zu straffen. Eine Aufwärmeinheit bereitet Sie auf das Training vor, gefolgt von gezieltem Kräftigungstraining für Rücken, Bauch, Beine und Po. Dieser Kurs eignet sich für alle, die Lust haben, etwas für sich und ihren Körper zu tun - unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Mit diesem Ganzkörpertraining können Sie Ihre kardiovaskuläre Gesundheit verbessern, Rückenschmerzen lindern, Ihre Körperhaltung verbessern und Ihre Knochen stärken.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag 17.02.2025 17:30 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
Rathaus Köndringen
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2
Montag 24.02.2025 17:30 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
Rathaus Köndringen
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3
Montag 10.03.2025 17:30 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
Rathaus Köndringen
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4
Montag 17.03.2025 17:30 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
Rathaus Köndringen
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5
Montag 24.03.2025 17:30 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
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6
Montag 31.03.2025 17:30 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
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7
Montag 28.04.2025 17:30 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
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8
Montag 05.05.2025 17:30 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
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9
Montag 12.05.2025 17:30 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
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10
Montag 19.05.2025 17:30 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
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11
Montag 02.06.2025 17:30 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
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12
Montag 30.06.2025 17:30 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
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# Termin Ort / Raum
13
Montag 07.07.2025 17:30 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
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14
Montag 14.07.2025 17:30 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
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15
Montag 21.07.2025 17:30 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
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  • Gebühr
    116,00 €
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  • Kursnummer: 32207
  • Start
    Mo. 17.02.2025
    17:30 Uhr
    Ende
    Mo. 21.07.2025
    18:45 Uhr
  • Dozent*in:
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung:
    jauch@vhs-em.de