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Medizinisches Fitnesstraining

Den Bewegungsschmerzen - egal ob im Bereich der Arme, Schultern, Beine oder des Rückens - kann durch adäquates, ganzheitliches Bewegungstraining entgegengewirkt werden. Dabei wird der Körper durch Übungen der Tiefenmuskulatur, insbesondere der tiefen Beckenmuskulatur, von innen aufgebaut, gestärkt und aus dem muskulären Ungleichgewicht geholt. Beweglichkeitsübungen im Zusammenspiel mit moderatem Kraft-Ausdauertraining sowie das Erlernen mentaler/physischer Entspannung bilden das Fundament des Kurses, das daher präventiv-rehabilitativ ist.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Freitag 21.02.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Grundschule Hecklingen
Grundschule Hecklingen
2
Freitag 14.03.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Grundschule Hecklingen
Grundschule Hecklingen
3
Freitag 21.03.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Grundschule Hecklingen
Grundschule Hecklingen
4
Freitag 28.03.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Grundschule Hecklingen
Grundschule Hecklingen
5
Freitag 04.04.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Grundschule Hecklingen
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6
Freitag 09.05.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Grundschule Hecklingen
Grundschule Hecklingen
7
Freitag 16.05.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Grundschule Hecklingen
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8
Freitag 23.05.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Grundschule Hecklingen
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9
Freitag 30.05.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Grundschule Hecklingen
Grundschule Hecklingen
10
Freitag 06.06.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Grundschule Hecklingen
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11
Freitag 27.06.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Grundschule Hecklingen
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12
Freitag 04.07.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Grundschule Hecklingen
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# Termin Ort / Raum
13
Freitag 11.07.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Grundschule Hecklingen
Grundschule Hecklingen
14
Freitag 18.07.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Ort / Raum
Grundschule Hecklingen
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