Pilates Kraft und Energie für Körper und Geist
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Material
Saubere Hallenschuhe, Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
---|---|---|
1 |
Donnerstag
20.03.2025
18:00 - 19:00 Uhr
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Gesundheitszentrum |
2 |
Donnerstag
27.03.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Gesundheitszentrum |
3 |
Donnerstag
10.04.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Gesundheitszentrum |
4 |
Donnerstag
08.05.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Gesundheitszentrum |
5 |
Donnerstag
15.05.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Gesundheitszentrum |
6 |
Donnerstag
22.05.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Gesundheitszentrum |
7 |
Donnerstag
05.06.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Gesundheitszentrum |
# | Termin | Ort / Raum |
---|---|---|
1 |
Donnerstag
26.06.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Gesundheitszentrum |
2 |
Donnerstag
03.07.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Gesundheitszentrum |
10 |
Donnerstag
10.07.2025
18:00 - 19:00 Uhr
|
Gesundheitszentrum |
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Gebühr
- Kursnummer: 32141
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StartDo. 20.03.2025
18:00 UhrEndeDo. 10.07.2025
19:00 Uhr -
Dozent*in:
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Kontakt:
Fragen zur Buchung: