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Pilates Kraft und Energie für Körper und Geist

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Material

Saubere Hallenschuhe, Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 20.03.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gesundheitszentrum
2
Donnerstag 27.03.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gesundheitszentrum
3
Donnerstag 10.04.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gesundheitszentrum
4
Donnerstag 08.05.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gesundheitszentrum
5
Donnerstag 15.05.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gesundheitszentrum
6
Donnerstag 22.05.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gesundheitszentrum
7
Donnerstag 05.06.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gesundheitszentrum

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 26.06.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gesundheitszentrum
2
Donnerstag 03.07.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gesundheitszentrum
10
Donnerstag 10.07.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gesundheitszentrum