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Pilates Neulinge & Wiedereinsteigende

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk.

Material

Saubere Hallenschuhe, Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 18.02.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gemeindezentrum Köndringen
2
Dienstag 25.02.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gemeindezentrum Köndringen
3
Dienstag 11.03.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gemeindezentrum Köndringen
4
Dienstag 18.03.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gemeindezentrum Köndringen
5
Dienstag 25.03.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gemeindezentrum Köndringen
6
Dienstag 01.04.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gemeindezentrum Köndringen
7
Dienstag 08.04.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gemeindezentrum Köndringen
8
Dienstag 29.04.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gemeindezentrum Köndringen
9
Dienstag 06.05.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gemeindezentrum Köndringen
10
Dienstag 13.05.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gemeindezentrum Köndringen
11
Dienstag 20.05.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gemeindezentrum Köndringen
12
Dienstag 27.05.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gemeindezentrum Köndringen
13
Dienstag 03.06.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gemeindezentrum Köndringen
Alle 13 Termine anzeigen

# Termin Ort / Raum
14
Dienstag 24.06.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gemeindezentrum Köndringen
15
Dienstag 01.07.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Gemeindezentrum Köndringen