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Pilates Neulinge & Wiedereinsteigende

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Durch die Verbindung von fließenden Bewegungen, ruhiger Atmung und mentaler Kontrolle wird eine bewusste Bewegung aller Gelenke möglich. Sie lernen eine kraftvolle Körpermitte zu entwickeln. Dabei werden v.a. die tiefliegenden rumpfstabilisierenden Muskeln gestärkt. Regelmäßiges Training steigert die Kraftausdauer, verbessert die Flexibilität und koordinativen Fähigkeiten und sorgt für ein besseres Körperbewusstsein. Damit stärken Sie Ihre Gesundheit und können Rückenbeschwerden und anderen Gelenkbeschwerden vorbeugen.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag 05.05.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
2
Montag 12.05.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
3
Montag 19.05.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
4
Montag 26.05.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
5
Montag 30.06.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)

# Termin Ort / Raum
1
Montag 07.07.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
2
Montag 14.07.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
3
Montag 21.07.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
  • Gebühr
    63,00 €
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  • Kursnummer: 32108M
  • Start
    Mo. 05.05.2025
    19:30 Uhr
    Ende
    Mo. 21.07.2025
    20:30 Uhr
  • Dozent*in:
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung:
    jauch@vhs-em.de