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Wirbelsäulengymnastik

Eine verbesserte Haltung wirkt sich positiv auf die Atmung und die Funktionen der inneren Organe aus. Dies wird erreicht durch ein Training der Muskulatur, das die Wirbelsäule unterstützt und aufrichtet, sowie dem Erlernen von Haltungs- und Bewegungstechniken. Die Übungen können mit Musik unterlegt werden und erhalten dadurch einen fließenden Verlauf. Leichte Gymnastik, Übungen mit dem Thera-Band und Kleingeräten sowie gelenkschonendes Konditionstraining stärken die Muskulatur. Gerade auch bei älteren Menschen wirkt sich regelmäßiges Training positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Was in diesem Kurs geübt wird, kann wirkungsvoll im Alltag angewendet werden.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Freitag 21.03.2025 09:45 - 10:45 Uhr
Nimberghalle Nimburg
2
Freitag 28.03.2025 09:45 - 10:45 Uhr
Nimberghalle Nimburg
3
Freitag 04.04.2025 09:45 - 10:45 Uhr
Nimberghalle Nimburg
4
Freitag 11.04.2025 09:45 - 10:45 Uhr
Nimberghalle Nimburg
5
Freitag 09.05.2025 09:45 - 10:45 Uhr
Nimberghalle Nimburg
6
Freitag 16.05.2025 09:45 - 10:45 Uhr
Nimberghalle Nimburg
7
Freitag 23.05.2025 09:45 - 10:45 Uhr
Nimberghalle Nimburg
8
Freitag 06.06.2025 09:45 - 10:45 Uhr
Nimberghalle Nimburg

# Termin Ort / Raum
1
Freitag 04.07.2025 09:45 - 10:45 Uhr
Nimberghalle Nimburg
10
Freitag 11.07.2025 09:45 - 10:45 Uhr
Nimberghalle Nimburg
11
Freitag 18.07.2025 09:45 - 10:45 Uhr
Nimberghalle Nimburg
12
Freitag 25.07.2025 09:45 - 10:45 Uhr
Nimberghalle Nimburg