Wirbelsäulengymnastik
Eine verbesserte Haltung wirkt sich positiv auf die Atmung und die Funktionen der inneren Organe aus. Dies wird erreicht durch ein Training der Muskulatur, das die Wirbelsäule unterstützt und aufrichtet, sowie dem Erlernen von Haltungs- und Bewegungstechniken. Die Übungen können mit Musik unterlegt werden und erhalten dadurch einen fließenden Verlauf. Leichte Gymnastik, Übungen mit dem Thera-Band und Kleingeräten sowie gelenkschonendes Konditionstraining stärken die Muskulatur. Gerade auch bei älteren Menschen wirkt sich regelmäßiges Training positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Was in diesem Kurs geübt wird, kann wirkungsvoll im Alltag angewendet werden.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Freitag
21.03.2025
08:30 - 09:30 Uhr
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Nimberghalle Nimburg |
2 |
Freitag
28.03.2025
08:30 - 09:30 Uhr
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Nimberghalle Nimburg |
3 |
Freitag
04.04.2025
08:30 - 09:30 Uhr
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Nimberghalle Nimburg |
4 |
Freitag
11.04.2025
08:30 - 09:30 Uhr
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Nimberghalle Nimburg |
5 |
Freitag
09.05.2025
08:30 - 09:30 Uhr
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Nimberghalle Nimburg |
6 |
Freitag
16.05.2025
08:30 - 09:30 Uhr
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Nimberghalle Nimburg |
7 |
Freitag
23.05.2025
08:30 - 09:30 Uhr
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Nimberghalle Nimburg |
8 |
Freitag
06.06.2025
08:30 - 09:30 Uhr
|
Nimberghalle Nimburg |
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Freitag
04.07.2025
08:30 - 09:30 Uhr
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Nimberghalle Nimburg |
10 |
Freitag
11.07.2025
08:30 - 09:30 Uhr
|
Nimberghalle Nimburg |
11 |
Freitag
18.07.2025
08:30 - 09:30 Uhr
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Nimberghalle Nimburg |
12 |
Freitag
25.07.2025
08:30 - 09:30 Uhr
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Nimberghalle Nimburg |
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Gebühr
- Kursnummer: 32047
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StartFr. 21.03.2025
08:30 UhrEndeFr. 25.07.2025
09:30 Uhr -
Dozent*in:
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Kontakt:
Fragen zur Buchung: