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Wirbelsäulengymnastik Für Frauen 55 plus

Eine verbesserte Haltung wirkt sich positiv auf die Atmung und die Funktionen der inneren Organe aus. Dies wird erreicht durch ein Training der Muskulatur, das die Wirbelsäule unterstützt und aufrichtet sowie dem Erlernen von Haltungs- und Bewegungstechniken. Die Übungen können mit Musik unterlegt werden und erhalten dadurch einen fließenden Verlauf. Leichte Gymnastik, Übungen mit dem Thera-Band und Kleingeräten sowie gelenkschonendes Konditionstraining stärken die Muskulatur. Gerade auch bei älteren Menschen wirkt sich regelmäßiges Training positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Was in diesem Kurs geübt wird, kann wirkungsvoll im Alltag angewendet werden.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 13.03.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus
2
Donnerstag 20.03.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus
3
Donnerstag 27.03.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus
4
Donnerstag 03.04.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus
5
Donnerstag 10.04.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus
6
Donnerstag 08.05.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus
7
Donnerstag 15.05.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus
8
Donnerstag 22.05.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus
9
Donnerstag 05.06.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus

# Termin Ort / Raum
10
Donnerstag 26.06.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus
11
Donnerstag 03.07.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus
12
Donnerstag 10.07.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus
13
Donnerstag 17.07.2025 18:30 - 19:30 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus