Wirbelsäulengymnastik
Eine verbesserte Haltung wirkt sich positiv auf die Atmung und die Funktionen der inneren Organe aus. Dies wird erreicht durch ein Training der Muskulatur, das die Wirbelsäule unterstützt und aufrichtet sowie dem Erlernen von Haltungs- und Bewegungstechniken. Die Übungen können mit Musik unterlegt werden und erhalten dadurch einen fließenden Verlauf. Leichte Gymnastik, Übungen mit dem Thera-Band und Kleingeräten sowie gelenkschonendes Konditionstraining stärken die Muskulatur. Gerade auch bei älteren Menschen wirkt sich regelmäßiges Training positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Was in diesem Kurs geübt wird, kann wirkungsvoll im Alltag angewendet werden.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Montag
17.02.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
2 |
Montag
24.02.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
3 |
Montag
10.03.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
4 |
Montag
17.03.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
5 |
Montag
24.03.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
6 |
Montag
31.03.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
7 |
Montag
28.04.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
8 |
Montag
05.05.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
9 |
Montag
12.05.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
10 |
Montag
19.05.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
11 |
Montag
26.05.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
12 |
Montag
02.06.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
13 |
Montag
23.06.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
14 |
Montag
30.06.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
15 |
Montag
07.07.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
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- Kursnummer: 32040
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StartMo. 17.02.2025
19:00 UhrEndeMo. 07.07.2025
20:00 Uhr -
Dozent*in:
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Kontakt:
Fragen zur Buchung:
jauch@vhs-em.de