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Wirbelsäulengymnastik

Eine verbesserte Haltung wirkt sich positiv auf die Atmung und die Funktionen der inneren Organe aus. Dies wird erreicht durch ein Training der Muskulatur, das die Wirbelsäule unterstützt und aufrichtet sowie dem Erlernen von Haltungs- und Bewegungstechniken. Die Übungen können mit Musik unterlegt werden und erhalten dadurch einen fließenden Verlauf. Leichte Gymnastik, Übungen mit dem Thera-Band und Kleingeräten sowie gelenkschonendes Konditionstraining stärken die Muskulatur. Gerade auch bei älteren Menschen wirkt sich regelmäßiges Training positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Was in diesem Kurs geübt wird, kann wirkungsvoll im Alltag angewendet werden.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag 17.02.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
vhs-Haus
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2
Montag 24.02.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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3
Montag 10.03.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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4
Montag 17.03.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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5
Montag 24.03.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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6
Montag 31.03.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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7
Montag 28.04.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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8
Montag 05.05.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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9
Montag 12.05.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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10
Montag 19.05.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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11
Montag 26.05.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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12
Montag 02.06.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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13
Montag 23.06.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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14
Montag 30.06.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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15
Montag 07.07.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
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  • Gebühr
    101,00 €
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  • Kursnummer: 32040
  • Start
    Mo. 17.02.2025
    19:00 Uhr
    Ende
    Mo. 07.07.2025
    20:00 Uhr
  • Dozent*in:
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung:
    jauch@vhs-em.de