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Rückenpower & Beweglichkeit Niveau 2

Ein überwiegend sitzender Lebensstil, den viele Personen aus ihrem Büroalltag kennen, kann den Rücken stark belasten. In diesem Kurs möchten wir dem gezielt entgegenwirken. Dafür schaffen wir mit einer Kombination aus intensiven Kräftigungsübungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur (Rücken und Bauch), aktivem Cardiotraining und Kraftstretching-Übungen eine ganzheitliche Fitnessroutine. Das Angebot eignet sich ideal für aktive und tatkräftige Personen, die bereit sind, hart zu arbeiten, um ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, ihre Haltung zu korrigieren oder ihre Rückenschmerzen loszuwerden.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag • 18.02.2025 • 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
 Hans-Peter-Schlatterer-Saal
2
Dienstag • 25.02.2025 • 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
 Hans-Peter-Schlatterer-Saal
3
Dienstag • 11.03.2025 • 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
 Hans-Peter-Schlatterer-Saal
4
Dienstag • 18.03.2025 • 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
 Hans-Peter-Schlatterer-Saal
5
Dienstag • 25.03.2025 • 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
 Hans-Peter-Schlatterer-Saal
6
Dienstag • 01.04.2025 • 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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7
Dienstag • 08.04.2025 • 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
 Hans-Peter-Schlatterer-Saal
8
Dienstag • 29.04.2025 • 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
 Hans-Peter-Schlatterer-Saal
9
Dienstag • 13.05.2025 • 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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10
Dienstag • 20.05.2025 • 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
 Hans-Peter-Schlatterer-Saal
11
Dienstag • 27.05.2025 • 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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12
Dienstag • 03.06.2025 • 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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13
Dienstag • 24.06.2025 • 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
 Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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# Termin Ort / Raum
14
Dienstag • 01.07.2025 • 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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15
Dienstag • 08.07.2025 • 20:00 - 21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
 Hans-Peter-Schlatterer-Saal
  • Gebühr
    101,00 €
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  • Kursnummer: 32030
  • Start
    Di. 18.02.2025
    20:00 Uhr
    Ende
    Di. 08.07.2025
    21:00 Uhr
  • Dozent*in:
  • Hans-Peter-Schlatterer-Saal Lessingstr. 30 79312 Emmendingen VHS-Saal
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung:
    jauch@vhs-em.de