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Rückenpower & Beweglichkeit Niveau 2

Ein überwiegend sitzender Lebensstil, den viele Personen aus ihrem Büroalltag kennen, kann den Rücken stark belasten. In diesem Kurs möchten wir dem gezielt entgegenwirken. Dafür schaffen wir mit einer Kombination aus intensiven Kräftigungsübungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur (Rücken und Bauch), aktivem Cardiotraining und Kraftstretching-Übungen eine ganzheitliche Fitnessroutine. Das Angebot eignet sich ideal für aktive und tatkräftige Personen, die bereit sind, hart zu arbeiten, um ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, ihre Haltung zu korrigieren oder ihre Rückenschmerzen loszuwerden.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 18.02.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
2
Dienstag 25.02.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
3
Dienstag 11.03.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
4
Dienstag 18.03.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
5
Dienstag 25.03.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
6
Dienstag 01.04.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
7
Dienstag 08.04.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
8
Dienstag 29.04.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
9
Dienstag 13.05.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
10
Dienstag 20.05.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
11
Dienstag 27.05.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
12
Dienstag 03.06.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
Alle 12 Termine anzeigen

# Termin Ort / Raum
13
Dienstag 24.06.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
14
Dienstag 01.07.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
15
Dienstag 08.07.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
  • Gebühr
    101,00 €
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 32030
  • Start
    Di. 18.02.2025
    20:00 Uhr
    Ende
    Di. 08.07.2025
    21:00 Uhr
  • Dozent*in:
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: