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Rückenpower & Beweglichkeit Niveau 1

In diesem Kurs werden wir uns - langsam und ohne Eile - den tiefen Muskeln des Rückens und Bauches widmen. Der Fokus des Kurses liegt auf leichten, aber effektiven Kräftigungsübungen. Sie werden erfahren, wie sich Verspannungen im Körper durch Übungen aus Yoga, Pilates und Stretching lösen lassen. Der Kurs ist ideal für Neulinge oder Personen, die einen etwas ruhigeren Trainingsstil bevorzugen. Die Übungen sind einfach, aber effektiv und ermöglichen es den Teilnehmenden, im eigenen Tempo Fortschritte zu erzielen.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 18.02.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
2
Dienstag 25.02.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
3
Dienstag 11.03.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
4
Dienstag 18.03.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
5
Dienstag 25.03.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
6
Dienstag 01.04.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
7
Dienstag 08.04.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
8
Dienstag 29.04.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
9
Dienstag 13.05.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
10
Dienstag 20.05.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
11
Dienstag 27.05.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
12
Dienstag 03.06.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
Alle 12 Termine anzeigen

# Termin Ort / Raum
13
Dienstag 24.06.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
14
Dienstag 01.07.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
15
Dienstag 08.07.2025 18:50 - 19:50 Uhr
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
  • Gebühr
    101,00 €
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 32029
  • Start
    Di. 18.02.2025
    18:50 Uhr
    Ende
    Di. 08.07.2025
    19:50 Uhr
  • Dozent*in:
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: