RückenFit Wirbelsäulenschonende Ausgleichsgymnastik
Wir gehen die Herausforderung „Bewegung“ von allen Seiten an: Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination, Balance, Ausdauer, Dehnung, Entspannung. Alles hängt zusammen und hat miteinander zu tun. Das ist der erste Schritt, um Bewegungsgewohnheiten zu erkennen. Erst dann können wir anfangen, etwas daran zu ändern. Stabilität und Beweglichkeit erleichtern den Alltag, Aufrichtung unterstützt Atmung und die inneren Organe. Gleichzeitig werden unsere Muskeln aktiv gefordert, was zu einem spürbaren Anstieg des Wohlbefindens führt.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Mittwoch
19.02.2025
17:00 - 18:00 Uhr
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vhs-Haus |
2 |
Mittwoch
26.02.2025
17:00 - 18:00 Uhr
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vhs-Haus |
3 |
Mittwoch
12.03.2025
17:00 - 18:00 Uhr
|
vhs-Haus |
4 |
Mittwoch
19.03.2025
17:00 - 18:00 Uhr
|
vhs-Haus |
5 |
Mittwoch
26.03.2025
17:00 - 18:00 Uhr
|
vhs-Haus |
6 |
Mittwoch
02.04.2025
17:00 - 18:00 Uhr
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vhs-Haus |
7 |
Mittwoch
09.04.2025
17:00 - 18:00 Uhr
|
vhs-Haus |
8 |
Mittwoch
07.05.2025
17:00 - 18:00 Uhr
|
vhs-Haus |
9 |
Mittwoch
28.05.2025
17:00 - 18:00 Uhr
|
vhs-Haus |
10 |
Mittwoch
04.06.2025
17:00 - 18:00 Uhr
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vhs-Haus |
# | Termin | Ort / Raum |
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11 |
Mittwoch
25.06.2025
17:00 - 18:00 Uhr
|
vhs-Haus |
12 |
Mittwoch
02.07.2025
17:00 - 18:00 Uhr
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vhs-Haus |
13 |
Mittwoch
09.07.2025
17:00 - 18:00 Uhr
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vhs-Haus |
14 |
Mittwoch
16.07.2025
17:00 - 18:00 Uhr
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vhs-Haus |
15 |
Mittwoch
23.07.2025
17:00 - 18:00 Uhr
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vhs-Haus |
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Gebühr
- Kursnummer: 32025
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StartMi. 19.02.2025
17:00 UhrEndeMi. 23.07.2025
18:00 Uhr -
Dozent*in:
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Kontakt:
Fragen zur Buchung: