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RückenFit Wirbelsäulenschonende Ausgleichsgymnastik

Wir gehen die Herausforderung „Bewegung“ von allen Seiten an: Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination, Balance, Ausdauer, Dehnung, Entspannung. Alles hängt zusammen und hat miteinander zu tun. Das ist der erste Schritt, um Bewegungsgewohnheiten zu erkennen. Erst dann können wir anfangen, etwas daran zu ändern. Stabilität und Beweglichkeit erleichtern den Alltag, Aufrichtung unterstützt Atmung und die inneren Organe. Gleichzeitig werden unsere Muskeln aktiv gefordert, was zu einem spürbaren Anstieg des Wohlbefindens führt.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 19.02.2025 17:00 - 18:00 Uhr
vhs-Haus
2
Mittwoch 26.02.2025 17:00 - 18:00 Uhr
vhs-Haus
3
Mittwoch 12.03.2025 17:00 - 18:00 Uhr
vhs-Haus
4
Mittwoch 19.03.2025 17:00 - 18:00 Uhr
vhs-Haus
5
Mittwoch 26.03.2025 17:00 - 18:00 Uhr
vhs-Haus
6
Mittwoch 02.04.2025 17:00 - 18:00 Uhr
vhs-Haus
7
Mittwoch 09.04.2025 17:00 - 18:00 Uhr
vhs-Haus
8
Mittwoch 07.05.2025 17:00 - 18:00 Uhr
vhs-Haus
9
Mittwoch 28.05.2025 17:00 - 18:00 Uhr
vhs-Haus
10
Mittwoch 04.06.2025 17:00 - 18:00 Uhr
vhs-Haus

# Termin Ort / Raum
11
Mittwoch 25.06.2025 17:00 - 18:00 Uhr
vhs-Haus
12
Mittwoch 02.07.2025 17:00 - 18:00 Uhr
vhs-Haus
13
Mittwoch 09.07.2025 17:00 - 18:00 Uhr
vhs-Haus
14
Mittwoch 16.07.2025 17:00 - 18:00 Uhr
vhs-Haus
15
Mittwoch 23.07.2025 17:00 - 18:00 Uhr
vhs-Haus
  • Gebühr
    101,00 €
    Auf die Warteliste
  • Kursnummer: 32025
  • Start
    Mi. 19.02.2025
    17:00 Uhr
    Ende
    Mi. 23.07.2025
    18:00 Uhr
  • Dozent*in:
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: