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RückenFit Wirbelsäulenschonende Ausgleichsgymnastik

Wir gehen die Herausforderung „Bewegung“ von allen Seiten an: Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination, Balance, Ausdauer, Dehnung, Entspannung. Alles hängt zusammen und hat miteinander zu tun. Das ist der erste Schritt, um Bewegungsgewohnheiten zu erkennen. Erst dann können wir anfangen, etwas daran zu ändern. Stabilität und Beweglichkeit erleichtern den Alltag, Aufrichtung unterstützt Atmung und die inneren Organe. Gleichzeitig werden unsere Muskeln aktiv gefordert, was zu einem spürbaren Anstieg des Wohlbefindens führt.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 19.02.2025 09:10 - 10:10 Uhr
Elzhalle Wasser
2
Mittwoch 26.02.2025 09:10 - 10:10 Uhr
Elzhalle Wasser
3
Mittwoch 12.03.2025 09:10 - 10:10 Uhr
Elzhalle Wasser
4
Mittwoch 19.03.2025 09:10 - 10:10 Uhr
Elzhalle Wasser
5
Mittwoch 26.03.2025 09:10 - 10:10 Uhr
Elzhalle Wasser
6
Mittwoch 02.04.2025 09:10 - 10:10 Uhr
Elzhalle Wasser
7
Mittwoch 09.04.2025 09:10 - 10:10 Uhr
Elzhalle Wasser

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 25.06.2025 09:10 - 10:10 Uhr
Elzhalle Wasser
2
Mittwoch 02.07.2025 09:10 - 10:10 Uhr
Elzhalle Wasser
10
Mittwoch 09.07.2025 09:10 - 10:10 Uhr
Elzhalle Wasser
11
Mittwoch 16.07.2025 09:10 - 10:10 Uhr
Elzhalle Wasser
12
Mittwoch 23.07.2025 09:10 - 10:10 Uhr
Elzhalle Wasser
13
Mittwoch 30.07.2025 09:10 - 10:10 Uhr
Elzhalle Wasser