RückenFit Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Wir gehen die Herausforderung „Bewegung“ von allen Seiten an: Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination, Balance, Ausdauer, Dehnung, Entspannung. Alles hängt zusammen und hat miteinander zu tun. Das ist der erste Schritt, um Bewegungsgewohnheiten zu erkennen. Erst dann können wir anfangen, etwas daran zu ändern. Stabilität und Beweglichkeit erleichtern den Alltag, Aufrichtung unterstützt Atmung und die inneren Organe. Gleichzeitig werden unsere Muskeln aktiv gefordert, was zu einem spürbaren Anstieg des Wohlbefindens führt.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Dienstag
18.02.2025
08:30 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
2 |
Dienstag
25.02.2025
08:30 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
3 |
Dienstag
11.03.2025
08:30 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
4 |
Dienstag
18.03.2025
08:30 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
5 |
Dienstag
25.03.2025
08:30 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
6 |
Dienstag
01.04.2025
08:30 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
7 |
Dienstag
08.04.2025
08:30 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
8 |
Dienstag
29.04.2025
08:30 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
9 |
Dienstag
06.05.2025
08:30 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
10 |
Dienstag
13.05.2025
08:30 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
11 |
Dienstag
20.05.2025
08:30 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
12 |
Dienstag
27.05.2025
08:30 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
13 |
Dienstag
03.06.2025
08:30 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
14 |
Dienstag
01.07.2025
08:30 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
15 |
Dienstag
08.07.2025
08:30 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
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- Kursnummer: 32021
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StartDi. 18.02.2025
08:30 UhrEndeDi. 08.07.2025
09:45 Uhr -
Dozent*in:
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Kontakt:
Fragen zur Buchung:
jauch@vhs-em.de