Sanftes Rückentraining mit Entspannung
Mit sanften Bewegungen mobilisieren und kräftigen wir unseren Rücken vom Nacken bis zum Becken. Ausgewählte, zusätzliche Übungen für den gesamten Körper unterstützen Rücken und Rumpf für eine aufrechte, ermüdungsresistente Haltung. Achtsam erweitern wir damit auch unsere Körperwahrnehmung. Eventuelle Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Die Übungen sind ebenfalls gut zur Selbstbehandlung bei haltungs- oder stressbedingten Rückenschmerzen. Die sich anschließende, aktive Entspannung vertieft die positiven Auswirkungen dieses effektiven Trainings.
Material
Bequeme Sportbekleidung, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Dienstag
18.02.2025
17:40 - 18:40 Uhr
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
2 |
Dienstag
25.02.2025
17:40 - 18:40 Uhr
|
Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
3 |
Dienstag
18.03.2025
17:40 - 18:40 Uhr
|
Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
4 |
Dienstag
25.03.2025
17:40 - 18:40 Uhr
|
Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
5 |
Dienstag
01.04.2025
17:40 - 18:40 Uhr
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
6 |
Dienstag
08.04.2025
17:40 - 18:40 Uhr
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
7 |
Dienstag
29.04.2025
17:40 - 18:40 Uhr
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
8 |
Dienstag
06.05.2025
17:40 - 18:40 Uhr
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
9 |
Dienstag
13.05.2025
17:40 - 18:40 Uhr
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
10 |
Dienstag
20.05.2025
17:40 - 18:40 Uhr
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
11 |
Dienstag
27.05.2025
17:40 - 18:40 Uhr
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
# | Termin | Ort / Raum |
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12 |
Dienstag
24.06.2025
17:40 - 18:40 Uhr
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
13 |
Dienstag
01.07.2025
17:40 - 18:40 Uhr
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
14 |
Dienstag
08.07.2025
17:40 - 18:40 Uhr
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
15 |
Dienstag
15.07.2025
17:40 - 18:40 Uhr
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
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Gebühr
- Kursnummer: 32014
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StartDi. 18.02.2025
17:40 UhrEndeDi. 15.07.2025
18:40 Uhr -
Dozent*in:
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Kontakt:
Fragen zur Buchung: