Topfit im Alter 60 plus Funktionelle Gymnastik zur Prävention von Osteoporose
Osteoporose wird häufig durch mangelnde Bewegung oder einseitige Ernährung verursacht. Oftmals treten Schmerzen als direkte Folge der Erkrankung oder aufgrund schlechter Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten auf. Muskelverkürzungen können ebenfalls Rückenprobleme verursachen, denen im Kurs mit gezieltem Training im langen Muskel entgegengewirkt werden soll. Am Ende jeder Kurseinheit bekommen Sie durch eine Phase der Entspannung Ihre Gelassenheit und Ruhe zurück.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Donnerstag
20.02.2025
09:30 - 10:30 Uhr
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vhs-Haus |
2 |
Donnerstag
27.02.2025
09:30 - 10:30 Uhr
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vhs-Haus |
3 |
Donnerstag
13.03.2025
09:30 - 10:30 Uhr
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vhs-Haus |
4 |
Donnerstag
20.03.2025
09:30 - 10:30 Uhr
|
vhs-Haus |
5 |
Donnerstag
27.03.2025
09:30 - 10:30 Uhr
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vhs-Haus |
6 |
Donnerstag
03.04.2025
09:30 - 10:30 Uhr
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vhs-Haus |
7 |
Donnerstag
10.04.2025
09:30 - 10:30 Uhr
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vhs-Haus |
8 |
Donnerstag
08.05.2025
09:30 - 10:30 Uhr
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vhs-Haus |
9 |
Donnerstag
15.05.2025
09:30 - 10:30 Uhr
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vhs-Haus |
10 |
Donnerstag
22.05.2025
09:30 - 10:30 Uhr
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vhs-Haus |
11 |
Donnerstag
05.06.2025
09:30 - 10:30 Uhr
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vhs-Haus |
# | Termin | Ort / Raum |
---|---|---|
12 |
Donnerstag
26.06.2025
09:30 - 10:30 Uhr
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vhs-Haus |
13 |
Donnerstag
03.07.2025
09:30 - 10:30 Uhr
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vhs-Haus |
14 |
Donnerstag
10.07.2025
09:30 - 10:30 Uhr
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vhs-Haus |
15 |
Donnerstag
17.07.2025
09:30 - 10:30 Uhr
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vhs-Haus |
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Gebühr
- Kursnummer: 32004
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StartDo. 20.02.2025
09:30 UhrEndeDo. 17.07.2025
10:30 Uhr -
Dozent*in:
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Kontakt:
Fragen zur Buchung: