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Topfit im Alter 60 plus Funktionelle Gymnastik zur Prävention von Osteoporose

Osteoporose wird häufig durch mangelnde Bewegung oder einseitige Ernährung verursacht. Oftmals treten Schmerzen als direkte Folge der Erkrankung oder aufgrund schlechter Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten auf. Muskelverkürzungen können ebenfalls Rückenprobleme verursachen, denen im Kurs mit gezieltem Training im langen Muskel entgegengewirkt werden soll. Am Ende jeder Kurseinheit bekommen Sie durch eine Phase der Entspannung Ihre Gelassenheit und Ruhe zurück.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 20.02.2025 09:30 - 10:30 Uhr
vhs-Haus
2
Donnerstag 27.02.2025 09:30 - 10:30 Uhr
vhs-Haus
3
Donnerstag 13.03.2025 09:30 - 10:30 Uhr
vhs-Haus
4
Donnerstag 20.03.2025 09:30 - 10:30 Uhr
vhs-Haus
5
Donnerstag 27.03.2025 09:30 - 10:30 Uhr
vhs-Haus
6
Donnerstag 03.04.2025 09:30 - 10:30 Uhr
vhs-Haus
7
Donnerstag 10.04.2025 09:30 - 10:30 Uhr
vhs-Haus
8
Donnerstag 08.05.2025 09:30 - 10:30 Uhr
vhs-Haus
9
Donnerstag 15.05.2025 09:30 - 10:30 Uhr
vhs-Haus
10
Donnerstag 22.05.2025 09:30 - 10:30 Uhr
vhs-Haus
11
Donnerstag 05.06.2025 09:30 - 10:30 Uhr
vhs-Haus
Alle 11 Termine anzeigen

# Termin Ort / Raum
12
Donnerstag 26.06.2025 09:30 - 10:30 Uhr
vhs-Haus
13
Donnerstag 03.07.2025 09:30 - 10:30 Uhr
vhs-Haus
14
Donnerstag 10.07.2025 09:30 - 10:30 Uhr
vhs-Haus
15
Donnerstag 17.07.2025 09:30 - 10:30 Uhr
vhs-Haus
  • Gebühr
    101,00 €
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 32004
  • Start
    Do. 20.02.2025
    09:30 Uhr
    Ende
    Do. 17.07.2025
    10:30 Uhr
  • Dozent*in:
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: