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Topfit im Alter 60 plus Funktionelle Gymnastik zur Prävention von Osteoporose

Osteoporose wird häufig durch mangelnde Bewegung oder einseitige Ernährung verursacht. Oftmals treten Schmerzen als direkte Folge der Erkrankung oder aufgrund schlechter Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten auf. Muskelverkürzungen können ebenfalls Rückenprobleme verursachen, denen im Kurs mit gezieltem Training im langen Muskel entgegengewirkt werden soll. Am Ende jeder Kurseinheit bekommen Sie durch eine Phase der Entspannung Ihre Gelassenheit und Ruhe zurück.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 20.02.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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2
Donnerstag 27.02.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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3
Donnerstag 13.03.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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4
Donnerstag 20.03.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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5
Donnerstag 27.03.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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6
Donnerstag 03.04.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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7
Donnerstag 10.04.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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8
Donnerstag 08.05.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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9
Donnerstag 15.05.2025 09:30 - 10:30 Uhr
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10
Donnerstag 22.05.2025 09:30 - 10:30 Uhr
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11
Donnerstag 05.06.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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12
Donnerstag 26.06.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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# Termin Ort / Raum
13
Donnerstag 03.07.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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14
Donnerstag 10.07.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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15
Donnerstag 17.07.2025 09:30 - 10:30 Uhr
Ort / Raum
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