Topfit im Alter 60 plus Funktionelle Gymnastik zur Prävention von Osteoporose
Osteoporose wird häufig durch mangelnde Bewegung oder einseitige Ernährung verursacht. Oftmals treten Schmerzen als direkte Folge der Erkrankung oder aufgrund schlechter Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten auf. Muskelverkürzungen können ebenfalls Rückenprobleme verursachen, denen im Kurs mit gezieltem Training im langen Muskel entgegengewirkt werden soll. Am Ende jeder Kurseinheit bekommen Sie durch eine Phase der Entspannung Ihre Gelassenheit und Ruhe zurück.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Mittwoch
19.02.2025
15:45 - 16:45 Uhr
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vhs-Haus |
2 |
Mittwoch
26.02.2025
15:45 - 16:45 Uhr
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vhs-Haus |
3 |
Mittwoch
12.03.2025
15:45 - 16:45 Uhr
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vhs-Haus |
4 |
Mittwoch
19.03.2025
15:45 - 16:45 Uhr
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vhs-Haus |
5 |
Mittwoch
26.03.2025
15:45 - 16:45 Uhr
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vhs-Haus |
6 |
Mittwoch
02.04.2025
15:45 - 16:45 Uhr
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vhs-Haus |
7 |
Mittwoch
09.04.2025
15:45 - 16:45 Uhr
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vhs-Haus |
8 |
Mittwoch
07.05.2025
15:45 - 16:45 Uhr
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vhs-Haus |
9 |
Mittwoch
28.05.2025
15:45 - 16:45 Uhr
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vhs-Haus |
# | Termin | Ort / Raum |
---|---|---|
10 |
Mittwoch
25.06.2025
15:45 - 16:45 Uhr
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vhs-Haus |
11 |
Mittwoch
02.07.2025
15:45 - 16:45 Uhr
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vhs-Haus |
12 |
Mittwoch
09.07.2025
15:45 - 16:45 Uhr
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vhs-Haus |
13 |
Mittwoch
16.07.2025
15:45 - 16:45 Uhr
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vhs-Haus |
14 |
Mittwoch
23.07.2025
15:45 - 16:45 Uhr
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vhs-Haus |
15 |
Mittwoch
30.07.2025
15:45 - 16:45 Uhr
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vhs-Haus |
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Gebühr
- Kursnummer: 32003
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StartMi. 19.02.2025
15:45 UhrEndeMi. 30.07.2025
16:45 Uhr -
Dozent*in:
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Kontakt:
Fragen zur Buchung: