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Topfit im Alter 60 plus Funktionelle Gymnastik zur Prävention von Osteoporose

Osteoporose wird häufig durch mangelnde Bewegung oder einseitige Ernährung verursacht. Oftmals treten Schmerzen als direkte Folge der Erkrankung oder aufgrund schlechter Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten auf. Muskelverkürzungen können ebenfalls Rückenprobleme verursachen, denen im Kurs mit gezieltem Training im langen Muskel entgegengewirkt werden soll. Am Ende jeder Kurseinheit bekommen Sie durch eine Phase der Entspannung Ihre Gelassenheit und Ruhe zurück.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 19.02.2025 15:45 - 16:45 Uhr
vhs-Haus
2
Mittwoch 26.02.2025 15:45 - 16:45 Uhr
vhs-Haus
3
Mittwoch 12.03.2025 15:45 - 16:45 Uhr
vhs-Haus
4
Mittwoch 19.03.2025 15:45 - 16:45 Uhr
vhs-Haus
5
Mittwoch 26.03.2025 15:45 - 16:45 Uhr
vhs-Haus
6
Mittwoch 02.04.2025 15:45 - 16:45 Uhr
vhs-Haus
7
Mittwoch 09.04.2025 15:45 - 16:45 Uhr
vhs-Haus
8
Mittwoch 07.05.2025 15:45 - 16:45 Uhr
vhs-Haus
9
Mittwoch 28.05.2025 15:45 - 16:45 Uhr
vhs-Haus

# Termin Ort / Raum
10
Mittwoch 25.06.2025 15:45 - 16:45 Uhr
vhs-Haus
11
Mittwoch 02.07.2025 15:45 - 16:45 Uhr
vhs-Haus
12
Mittwoch 09.07.2025 15:45 - 16:45 Uhr
vhs-Haus
13
Mittwoch 16.07.2025 15:45 - 16:45 Uhr
vhs-Haus
14
Mittwoch 23.07.2025 15:45 - 16:45 Uhr
vhs-Haus
15
Mittwoch 30.07.2025 15:45 - 16:45 Uhr
vhs-Haus