Topfit im Alter 60 plus Funktionelle Gymnastik zur Prävention von Osteoporose
Osteoporose wird häufig durch mangelnde Bewegung oder einseitige Ernährung verursacht. Oftmals treten Schmerzen als direkte Folge der Erkrankung oder aufgrund schlechter Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten auf. Muskelverkürzungen können ebenfalls Rückenprobleme verursachen, denen im Kurs mit gezieltem Training im langen Muskel entgegengewirkt werden soll. Am Ende jeder Kurseinheit bekommen Sie durch eine Phase der Entspannung Ihre Gelassenheit und Ruhe zurück.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Dienstag
18.02.2025
10:15 - 11:15 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
2 |
Dienstag
25.02.2025
10:15 - 11:15 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
3 |
Dienstag
11.03.2025
10:15 - 11:15 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
4 |
Dienstag
18.03.2025
10:15 - 11:15 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
5 |
Dienstag
25.03.2025
10:15 - 11:15 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
6 |
Dienstag
01.04.2025
10:15 - 11:15 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
7 |
Dienstag
08.04.2025
10:15 - 11:15 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Dienstag
24.06.2025
10:15 - 11:15 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
2 |
Dienstag
01.07.2025
10:15 - 11:15 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
10 |
Dienstag
08.07.2025
10:15 - 11:15 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
11 |
Dienstag
15.07.2025
10:15 - 11:15 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
12 |
Dienstag
22.07.2025
10:15 - 11:15 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
13 |
Dienstag
29.07.2025
10:15 - 11:15 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
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Gebühr
- Kursnummer: 32002
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StartDi. 18.02.2025
10:15 UhrEndeDi. 29.07.2025
11:15 Uhr -
Gebühr:Allgemeine Kursgebühr pauschal 101,00 €87,00 €
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Dozent*in: