Skip to main content Skip to page footer

Topfit im Alter 60 plus Funktionelle Gymnastik zur Prävention von Osteoporose

Osteoporose wird häufig durch mangelnde Bewegung oder einseitige Ernährung verursacht. Oftmals treten Schmerzen als direkte Folge der Erkrankung oder aufgrund schlechter Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten auf. Muskelverkürzungen können ebenfalls Rückenprobleme verursachen, denen im Kurs mit gezieltem Training im langen Muskel entgegengewirkt werden soll. Am Ende jeder Kurseinheit bekommen Sie durch eine Phase der Entspannung Ihre Gelassenheit und Ruhe zurück.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 18.02.2025 10:15 - 11:15 Uhr
vhs-Schulungszentrum
2
Dienstag 25.02.2025 10:15 - 11:15 Uhr
vhs-Schulungszentrum
3
Dienstag 11.03.2025 10:15 - 11:15 Uhr
vhs-Schulungszentrum
4
Dienstag 18.03.2025 10:15 - 11:15 Uhr
vhs-Schulungszentrum
5
Dienstag 25.03.2025 10:15 - 11:15 Uhr
vhs-Schulungszentrum
6
Dienstag 01.04.2025 10:15 - 11:15 Uhr
vhs-Schulungszentrum
7
Dienstag 08.04.2025 10:15 - 11:15 Uhr
vhs-Schulungszentrum

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 24.06.2025 10:15 - 11:15 Uhr
vhs-Schulungszentrum
2
Dienstag 01.07.2025 10:15 - 11:15 Uhr
vhs-Schulungszentrum
10
Dienstag 08.07.2025 10:15 - 11:15 Uhr
vhs-Schulungszentrum
11
Dienstag 15.07.2025 10:15 - 11:15 Uhr
vhs-Schulungszentrum
12
Dienstag 22.07.2025 10:15 - 11:15 Uhr
vhs-Schulungszentrum
13
Dienstag 29.07.2025 10:15 - 11:15 Uhr
vhs-Schulungszentrum