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Zhan Zhuang-Qigong Bewegtes stilles Stehen

Zhan Zhuang ist eine der ältesten Übungen des Qigongs (in geläufiger Schreibweise auch Qi Gong), die auf den Prinzipien des Yin-Yangs basieren. Äußere Bewegung - innere Ruhe, äußere Ruhe - innere Bewegung. Abhängig von der inneren Arbeit oder Körperposition kann „das Stehen“ sehr fordernd werden. Je nach körperlicher Verfassung kann „das Stehen“ auch im Sitzen oder Liegen geübt werden. Je weniger man sich mit äußeren Bewegungen beschäftigt, desto besser lassen sich die inneren Prozesse wahrnehmen, z.B. die An- und Entspannung der Muskeln und Faszien, die Atmung oder Haltung. Durch die geistige Arbeit wird das Nervensystem angeregt, was positive Auswirkungen auf Gesundheit, Körper, Atmung und Geist hat.

Material

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder flache Schuhe.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 13.03.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
2
Donnerstag 20.03.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
3
Donnerstag 27.03.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
4
Donnerstag 03.04.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
5
Donnerstag 10.04.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
6
Donnerstag 15.05.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
7
Donnerstag 22.05.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
8
Donnerstag 05.06.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
9
Donnerstag 26.06.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule

# Termin Ort / Raum
10
Donnerstag 03.07.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
11
Donnerstag 24.07.2025 19:30 - 20:30 Uhr