Zhan Zhuang-Qigong Bewegtes stilles Stehen
Zhan Zhuang ist eine der ältesten Übungen des Qigongs (in geläufiger Schreibweise auch Qi Gong), die auf den Prinzipien des Yin-Yangs basieren. Äußere Bewegung - innere Ruhe, äußere Ruhe - innere Bewegung. Abhängig von der inneren Arbeit oder Körperposition kann „das Stehen“ sehr fordernd werden. Je nach körperlicher Verfassung kann „das Stehen“ auch im Sitzen oder Liegen geübt werden. Je weniger man sich mit äußeren Bewegungen beschäftigt, desto besser lassen sich die inneren Prozesse wahrnehmen, z.B. die An- und Entspannung der Muskeln und Faszien, die Atmung oder Haltung. Durch die geistige Arbeit wird das Nervensystem angeregt, was positive Auswirkungen auf Gesundheit, Körper, Atmung und Geist hat.
Material
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder flache Schuhe.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
---|---|---|
1 |
Donnerstag
13.03.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
Eichmattenschule
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Eichmattenschule |
2 |
Donnerstag
20.03.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
Eichmattenschule
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Eichmattenschule |
3 |
Donnerstag
27.03.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
Eichmattenschule
|
Eichmattenschule |
4 |
Donnerstag
03.04.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
Eichmattenschule
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Eichmattenschule |
5 |
Donnerstag
10.04.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
Eichmattenschule
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Eichmattenschule |
6 |
Donnerstag
15.05.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
Eichmattenschule
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Eichmattenschule |
7 |
Donnerstag
22.05.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
Eichmattenschule
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Eichmattenschule |
8 |
Donnerstag
05.06.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
Eichmattenschule
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Eichmattenschule |
9 |
Donnerstag
26.06.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
Eichmattenschule
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Eichmattenschule |
# | Termin | Ort / Raum |
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10 |
Donnerstag
03.07.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
Eichmattenschule
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Eichmattenschule |
11 |
Donnerstag
24.07.2025
19:30 - 20:30 Uhr
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- Kursnummer: 31250
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StartDo. 13.03.2025
19:30 UhrEndeDo. 24.07.2025
20:30 Uhr -
Dozent*in:
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Kontakt:
Fragen zur Buchung:
jauch@vhs-em.de