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Hatha-Yoga Fortgeschrittene

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/ Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Material

Bitte bringen Sie für die Yogakurse bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke mit.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 13.03.2025 18:15 - 19:45 Uhr
vhs-Haus
2
Donnerstag 20.03.2025 18:15 - 19:45 Uhr
vhs-Haus
3
Donnerstag 27.03.2025 18:15 - 19:45 Uhr
vhs-Haus
4
Donnerstag 03.04.2025 18:15 - 19:45 Uhr
vhs-Haus
5
Donnerstag 10.04.2025 18:15 - 19:45 Uhr
vhs-Haus
6
Donnerstag 08.05.2025 18:15 - 19:45 Uhr
vhs-Haus
7
Donnerstag 15.05.2025 18:15 - 19:45 Uhr
vhs-Haus
8
Donnerstag 22.05.2025 18:15 - 19:45 Uhr
vhs-Haus
9
Donnerstag 05.06.2025 18:15 - 19:45 Uhr
vhs-Haus

# Termin Ort / Raum
10
Donnerstag 26.06.2025 18:15 - 19:45 Uhr
vhs-Haus
11
Donnerstag 03.07.2025 18:15 - 19:45 Uhr
vhs-Haus
12
Donnerstag 10.07.2025 18:15 - 19:45 Uhr
vhs-Haus
13
Donnerstag 17.07.2025 18:15 - 19:45 Uhr
vhs-Haus