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Hatha-Yoga Neulinge & Fortgeschrittene

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/ Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Material

Bitte bringen Sie für die Yogakurse bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke mit.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 19.02.2025 19:00 - 20:30 Uhr
Kindergarten Wirbelwind
2
Mittwoch 26.02.2025 19:00 - 20:30 Uhr
Kindergarten Wirbelwind
3
Mittwoch 19.03.2025 19:00 - 20:30 Uhr
Kindergarten Wirbelwind
4
Mittwoch 26.03.2025 19:00 - 20:30 Uhr
Kindergarten Wirbelwind
5
Mittwoch 02.04.2025 19:00 - 20:30 Uhr
Kindergarten Wirbelwind
6
Mittwoch 30.04.2025 19:00 - 20:30 Uhr
Kindergarten Wirbelwind
7
Mittwoch 07.05.2025 19:00 - 20:30 Uhr
Kindergarten Wirbelwind
8
Mittwoch 14.05.2025 19:00 - 20:30 Uhr
Kindergarten Wirbelwind
9
Mittwoch 21.05.2025 19:00 - 20:30 Uhr
Kindergarten Wirbelwind
10
Mittwoch 28.05.2025 19:00 - 20:30 Uhr
Kindergarten Wirbelwind
11
Mittwoch 04.06.2025 19:00 - 20:30 Uhr
Kindergarten Wirbelwind
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# Termin Ort / Raum
12
Mittwoch 02.07.2025 19:00 - 20:30 Uhr
Kindergarten Wirbelwind
13
Mittwoch 09.07.2025 19:00 - 20:30 Uhr
Kindergarten Wirbelwind
14
Mittwoch 16.07.2025 19:00 - 20:30 Uhr
Kindergarten Wirbelwind
15
Mittwoch 23.07.2025 19:00 - 20:30 Uhr
Kindergarten Wirbelwind