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Hatha-Yoga Neulinge & Fortgeschrittene

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/ Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Material

Bitte bringen Sie für die Yogakurse bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke mit.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 18.02.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
Rocca-Fabrik
2
Dienstag 25.02.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
Rocca-Fabrik
3
Dienstag 11.03.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
Rocca-Fabrik
4
Dienstag 18.03.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
Rocca-Fabrik
5
Dienstag 25.03.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
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6
Dienstag 01.04.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
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7
Dienstag 08.04.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
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8
Dienstag 27.05.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
Rocca-Fabrik
9
Dienstag 03.06.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
Rocca-Fabrik
10
Dienstag 24.06.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
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11
Dienstag 01.07.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
Rocca-Fabrik
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# Termin Ort / Raum
12
Dienstag 08.07.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
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13
Dienstag 15.07.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Rocca-Fabrik
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