Skip to main content Skip to page footer

Hatha-Yoga Fortgeschrittene & Wiedereinsteigende

Im Kurs werden Ihnen grundlegende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und Stressresilienz vermittelt. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas kennen und erfahren, wie Sie durch Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu Gelassenheit und Kraft finden. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die Körperwahrnehmung in Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen/-ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.

Material

Bitte bringen Sie für die Yogakurse bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke mit.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag 10.03.2025 18:30 - 20:00 Uhr
vhs-Schulungszentrum
2
Montag 17.03.2025 18:30 - 20:00 Uhr
vhs-Schulungszentrum
3
Montag 24.03.2025 18:30 - 20:00 Uhr
vhs-Schulungszentrum
4
Montag 31.03.2025 18:30 - 20:00 Uhr
vhs-Schulungszentrum
5
Montag 07.04.2025 18:30 - 20:00 Uhr
vhs-Schulungszentrum
6
Montag 05.05.2025 18:30 - 20:00 Uhr
vhs-Schulungszentrum
7
Montag 12.05.2025 18:30 - 20:00 Uhr
vhs-Schulungszentrum
8
Montag 19.05.2025 18:30 - 20:00 Uhr
vhs-Schulungszentrum
9
Montag 26.05.2025 18:30 - 20:00 Uhr
vhs-Schulungszentrum
10
Montag 02.06.2025 18:30 - 20:00 Uhr
vhs-Schulungszentrum

# Termin Ort / Raum
11
Montag 23.06.2025 18:30 - 20:00 Uhr
vhs-Schulungszentrum
12
Montag 30.06.2025 18:30 - 20:00 Uhr
vhs-Schulungszentrum
13
Montag 07.07.2025 18:30 - 20:00 Uhr
vhs-Schulungszentrum
14
Montag 14.07.2025 18:30 - 20:00 Uhr
vhs-Schulungszentrum