Hatha-Yoga Fortgeschrittene & Wiedereinsteigende
Im Kurs werden Ihnen grundlegende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und Stressresilienz vermittelt. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas kennen und erfahren, wie Sie durch Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu Gelassenheit und Kraft finden. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die Körperwahrnehmung in Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen/-ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.
Material
Bitte bringen Sie für die Yogakurse bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke mit.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Montag
10.03.2025
18:30 - 20:00 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
2 |
Montag
17.03.2025
18:30 - 20:00 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
3 |
Montag
24.03.2025
18:30 - 20:00 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
4 |
Montag
31.03.2025
18:30 - 20:00 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
5 |
Montag
07.04.2025
18:30 - 20:00 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
6 |
Montag
05.05.2025
18:30 - 20:00 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
7 |
Montag
12.05.2025
18:30 - 20:00 Uhr
|
vhs-Schulungszentrum |
8 |
Montag
19.05.2025
18:30 - 20:00 Uhr
|
vhs-Schulungszentrum |
9 |
Montag
26.05.2025
18:30 - 20:00 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
10 |
Montag
02.06.2025
18:30 - 20:00 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
# | Termin | Ort / Raum |
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11 |
Montag
23.06.2025
18:30 - 20:00 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
12 |
Montag
30.06.2025
18:30 - 20:00 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
13 |
Montag
07.07.2025
18:30 - 20:00 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
14 |
Montag
14.07.2025
18:30 - 20:00 Uhr
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vhs-Schulungszentrum |
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Gebühr
- Kursnummer: 31148
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StartMo. 10.03.2025
18:30 UhrEndeMo. 14.07.2025
20:00 Uhr -
Dozent*in:
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Kontakt:
Fragen zur Buchung: