Entspannung für Körper, Geist und Seele

Verschiedene Entspannungstechniken und Körperübungen für innere Ruhe, Tiefenentspannung und Ausgeglichenheit können helfen, die Herausforderungen des Alltags leichter zu bewältigen. Der Kurs bietet die Möglichkeit, mit den unterschiedlichsten Entspannungsmethoden wie z.B. Autogenem Training, progressiver Muskelentspannung, stärkender Atem-Meditation, wohltuendem Qigong, Fantasiereisen oder Meditation in Kontakt zu kommen und ist deshalb auch für Personen geeignet, die noch auf der Suche nach einer adäquaten Entspannungstechnik sind.

Material

Bitte mitbringen: kleines Kissen, Decke / Tuch, warme Socken / Hausschuhe und bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.