Yoga für Ukrainer*innen
Donnerstag, 20. April 2023 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 31191 |
| Dozentin |
Nataliia Chornenko
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| erster Termin | Donnerstag, 20.04.2023 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 13.07.2023 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 36,00 EUR |
| Ort |
Gesundheitszentrum
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Kursort
Dieser Kurs ist speziell für Ukrainer*innen konzipiert. Die Kurse sind für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Egal, ob Sie Anfänger*in oder Profi sind, ob Sie schon einmal Sport getrieben haben oder nicht, es lohnt sich, zu kommen und es auszuprobieren. Der Unterricht findet im Stil des Balance-Yoga statt, bei dem der Wiederherstellung des Muskelgleichgewichts aufgrund der Arbeit verschiedener Muskelgruppen große Aufmerksamkeit geschenkt wird. Außerdem werden zu Beginn des Unterrichts Atemübungen durchgeführt, die die Atemmuskulatur stärken. Die Verbindung von Atem und Bewegung im Übungsprozess ist sehr wichtig, Asanas (Posen) gehen ineinander über, so wie die Einatmung in die Ausatmung übergeht. Am Ende erwartet Sie die Ruhe- und Entspannungshaltung (Decke mitnehmen nicht vergessen), ein Gefühl des Hier-und-Jetzt-Seins im Moment, das für uns alle besonders wichtig ist.
mitzubringende Materialien
Bitte bringen Sie für die Yogakurse bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke mit.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 20.04.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Do., 27.04.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Do., 04.05.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Do., 11.05.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Do., 25.05.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 6. | Do., 15.06.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Do., 22.06.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Do., 29.06.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Do., 06.07.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
| 10. | Do., 13.07.2023 | 18:00–19:00 Uhr |
