Hatha-Yoga Anfänger & Fortgeschrittene

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Mittwoch, 09. Oktober 2019 um 18:00 Uhr

Kursnummer 31144M
Dozentin Ulrike Günther
erster Termin Mittwoch, 09.10.2019 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 04.12.2019 18:00–19:30 Uhr
Gebühr 73,00 EUR
Ort

Kita am Mühlbach
Werkhofstraße 5
79312 Emmendingen
Bewegungsraum

Kursort

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Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/ Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

mitzubringende Materialien

Bitte bringen Sie für die Yogakurse bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke mit.
Gymnastikmatten sind in folgenden Schulungsräumen vorhanden:
- VHS-Haus, Am Gaswerk 3, Emmendingen
- VHS-Schulungszentrum, Schwarzwaldstr. 3, Emmendingen
- Hans-Peter-Schlatterer-Saal, Emmendingen
- Turnhalle Mühlengasse, Denzlingen
- Hort an der Brückleackerschule, Denzlingen
- Rocca-Saal, Denzlingen
- Alte Fabrik, Kenzingen

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 09.10.2019 18:00–19:30 Uhr
2. Mi., 16.10.2019 18:00–19:30 Uhr
3. Mi., 23.10.2019 18:00–19:30 Uhr
4. Mi., 06.11.2019 18:00–19:30 Uhr
5. Mi., 13.11.2019 18:00–19:30 Uhr
6. Mi., 20.11.2019 18:00–19:30 Uhr
7. Mi., 27.11.2019 18:00–19:30 Uhr
8. Mi., 04.12.2019 18:00–19:30 Uhr

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Am Gaswerk 3
79312 Emmendingen

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