Pilates

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Montag, 23. September 2019 um 19:00 Uhr

Kursnummer 32104
Dozentin Susanne Saumer
erster Termin Montag, 23.09.2019 19:00–20:15 Uhr
letzter Termin Montag, 16.12.2019 19:00–20:15 Uhr
Gebühr 86,00 EUR
Ort

Turnhalle Mühlengasse
Mühlengasse 7 (Eingang links am Gebäude)
79211 Denzlingen
Gymnastikraum

Kursort

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Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Mini Blackroll (kann bei der Kursleitung erworben werden).

mitzubringende Materialien

Mini Blackroll kann bei der Kursleitung erworben werden.
Bitte bringen Sie für die Pilateskurse bequeme Kleidung, warme Socken, eine Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke mit.
Gymnastikmatten sind in folgenden Schulungsräumen vorhanden:
- VHS-Haus, Am Gaswerk 3, Emmendingen
- VHS-Schulungszentrum, Schwarzwaldstr. 3, Emmendingen
- Hans-Peter-Schlatterer-Saal, Emmendingen
- Turnhalle Mühlengasse, Denzlingen
- Hort an der Brückleackerschule, Denzlingen
- Rocca-Saal, Denzlingen
- Alte Fabrik, Kenzingen

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 23.09.2019 19:00–20:15 Uhr
2. Mo., 30.09.2019 19:00–20:15 Uhr
3. Mo., 07.10.2019 19:00–20:15 Uhr
4. Mo., 14.10.2019 19:00–20:15 Uhr
5. Mo., 21.10.2019 19:00–20:15 Uhr
6. Mo., 04.11.2019 19:00–20:15 Uhr
7. Mo., 11.11.2019 19:00–20:15 Uhr
8. Mo., 18.11.2019 19:00–20:15 Uhr
9. Mo., 25.11.2019 19:00–20:15 Uhr
10. Mo., 02.12.2019 19:00–20:15 Uhr
11. Mo., 09.12.2019 19:00–20:15 Uhr
12. Mo., 16.12.2019 19:00–20:15 Uhr

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79312 Emmendingen

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