Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

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Mittwoch, 18. September 2019 um 18:30 Uhr

Kursnummer 32241
Dozentin Sirid Kaden
erster Termin Mittwoch, 18.09.2019 18:30–20:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 11.12.2019 18:30–20:00 Uhr
Gebühr 99,00 EUR
Ort

Rocca-Fabrik
Hauptstr. 134
79211 Denzlingen
Saal

Kursort

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Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

mitzubringende Materialien

Bitte bringen Sie zu allen Gymnastik- und Fitnesskursen saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken mit.
Gymnastikmatten sind in folgenden Schulungsräumen vorhanden:
- VHS-Haus, Am Gaswerk 3, Emmendingen
- VHS-Schulungszentrum, Schwarzwaldstr. 3, Emmendingen
- Hans-Peter-Schlatterer-Saal, Emmendingen
- Turnhalle Mühlengasse, Denzlingen
- Hort an der Brückleackerschule, Denzlingen
- Rocca-Saal, Denzlingen
- Alte Fabrik, Kenzingen

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 18.09.2019 18:30–20:00 Uhr
2. Mi., 25.09.2019 18:30–20:00 Uhr
3. Mi., 02.10.2019 18:30–20:00 Uhr
4. Mi., 09.10.2019 18:30–20:00 Uhr
5. Mi., 16.10.2019 18:30–20:00 Uhr
6. Mi., 23.10.2019 18:30–20:00 Uhr
7. Mi., 06.11.2019 18:30–20:00 Uhr
8. Mi., 13.11.2019 18:30–20:00 Uhr
9. Mi., 20.11.2019 18:30–20:00 Uhr
10. Mi., 27.11.2019 18:30–20:00 Uhr
11. Mi., 04.12.2019 18:30–20:00 Uhr
12. Mi., 11.12.2019 18:30–20:00 Uhr

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79312 Emmendingen

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