Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

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Dienstag, 24. September 2019 um 19:00 Uhr

Kursnummer 32225
Dozentin Sirid Kaden
erster Termin Dienstag, 24.09.2019 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 17.12.2019 19:00–20:00 Uhr
Gebühr 73,00 EUR
Ort

Turnhalle Mühlengasse
Mühlengasse 7 (Eingang links am Gebäude)
79211 Denzlingen
Gymnastikraum

Kursort

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Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.

mitzubringende Materialien

Bitte bringen Sie zu allen Gymnastik- und Fitnesskursen saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken mit.
Gymnastikmatten sind in folgenden Schulungsräumen vorhanden:
- VHS-Haus, Am Gaswerk 3, Emmendingen
- VHS-Schulungszentrum, Schwarzwaldstr. 3, Emmendingen
- Hans-Peter-Schlatterer-Saal, Emmendingen
- Turnhalle Mühlengasse, Denzlingen
- Hort an der Brückleackerschule, Denzlingen
- Rocca-Saal, Denzlingen
- Alte Fabrik, Kenzingen

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 24.09.2019 19:00–20:00 Uhr
2. Di., 01.10.2019 19:00–20:00 Uhr
3. Di., 08.10.2019 19:00–20:00 Uhr
4. Di., 15.10.2019 19:00–20:00 Uhr
5. Di., 22.10.2019 19:00–20:00 Uhr
6. Di., 05.11.2019 19:00–20:00 Uhr
7. Di., 12.11.2019 19:00–20:00 Uhr
8. Di., 19.11.2019 19:00–20:00 Uhr
9. Di., 26.11.2019 19:00–20:00 Uhr
10. Di., 03.12.2019 19:00–20:00 Uhr
11. Di., 10.12.2019 19:00–20:00 Uhr
12. Di., 17.12.2019 19:00–20:00 Uhr

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79312 Emmendingen

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