Hatha-Yoga Anfänger & Fortgeschrittene

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Dienstag, 24. September 2019 um 16:45 Uhr

Kursnummer 31136
Dozentin Helga Börner
erster Termin Dienstag, 24.09.2019 16:45–18:15 Uhr
letzter Termin Dienstag, 04.02.2020 16:45–18:15 Uhr
Kein Kurs am 07.01.2020 + 14.01.2020.
Gebühr 108,00 EUR
Ort

VHS-Haus
Am Gaswerk 3
79312 Emmendingen
Raum 201/VHS-OG

Kursort

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Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/ Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

mitzubringende Materialien

Bitte bringen Sie für die Yogakurse bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke mit.
Gymnastikmatten sind in folgenden Schulungsräumen vorhanden:
- VHS-Haus, Am Gaswerk 3, Emmendingen
- VHS-Schulungszentrum, Schwarzwaldstr. 3, Emmendingen
- Hans-Peter-Schlatterer-Saal, Emmendingen
- Turnhalle Mühlengasse, Denzlingen
- Hort an der Brückleackerschule, Denzlingen
- Rocca-Saal, Denzlingen
- Alte Fabrik, Kenzingen

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 24.09.2019 16:45–18:15 Uhr
2. Di., 01.10.2019 16:45–18:15 Uhr
3. Di., 08.10.2019 16:45–18:15 Uhr
4. Di., 15.10.2019 16:45–18:15 Uhr
5. Di., 22.10.2019 16:45–18:15 Uhr
6. Di., 05.11.2019 16:45–18:15 Uhr
7. Di., 12.11.2019 16:45–18:15 Uhr
8. Di., 19.11.2019 16:45–18:15 Uhr
9. Di., 26.11.2019 16:45–18:15 Uhr
10. Di., 03.12.2019 16:45–18:15 Uhr
11. Di., 10.12.2019 16:45–18:15 Uhr
12. Di., 17.12.2019 16:45–18:15 Uhr
13. Di., 21.01.2020 16:45–18:15 Uhr
14. Di., 28.01.2020 16:45–18:15 Uhr
15. Di., 04.02.2020 16:45–18:15 Uhr

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Volkshochschule Nördlicher Breisgau

Am Gaswerk 3
79312 Emmendingen

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