Hatha-Yoga Anfänger & Fortgeschrittene

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Montag, 23. September 2019 um 17:15 Uhr

Kursnummer 31126
Dozentin Edelgard Hoitz
erster Termin Montag, 23.09.2019 17:15–18:45 Uhr
letzter Termin Montag, 27.01.2020 17:15–18:45 Uhr
Kein Kurs am 05.11.2018.
Gebühr 108,00 EUR
Ort

Emil-Dörle-Realschule
Moltkestr. 66
79336 Herbolzheim
Raum C 106 - Musikraum

Kursort

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Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/ Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

mitzubringende Materialien

Bitte bringen Sie für die Yogakurse bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke mit.
Gymnastikmatten sind in folgenden Schulungsräumen vorhanden:
- VHS-Haus, Am Gaswerk 3, Emmendingen
- VHS-Schulungszentrum, Schwarzwaldstr. 3, Emmendingen
- Hans-Peter-Schlatterer-Saal, Emmendingen
- Turnhalle Mühlengasse, Denzlingen
- Hort an der Brückleackerschule, Denzlingen
- Rocca-Saal, Denzlingen
- Alte Fabrik, Kenzingen

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 23.09.2019 17:15–18:45 Uhr
2. Mo., 30.09.2019 17:15–18:45 Uhr
3. Mo., 07.10.2019 17:15–18:45 Uhr
4. Mo., 14.10.2019 17:15–18:45 Uhr
5. Mo., 21.10.2019 17:15–18:45 Uhr
6. Mo., 04.11.2019 17:15–18:45 Uhr
7. Mo., 11.11.2019 17:15–18:45 Uhr
8. Mo., 18.11.2019 17:15–18:45 Uhr
9. Mo., 25.11.2019 17:15–18:45 Uhr
10. Mo., 02.12.2019 17:15–18:45 Uhr
11. Mo., 09.12.2019 17:15–18:45 Uhr
12. Mo., 16.12.2019 17:15–18:45 Uhr
13. Mo., 13.01.2020 17:15–18:45 Uhr
14. Mo., 20.01.2020 17:15–18:45 Uhr
15. Mo., 27.01.2020 17:15–18:45 Uhr

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Am Gaswerk 3
79312 Emmendingen

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