Hatha-Yoga Anfänger & Mittelstufe

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Montag, 18. Februar 2019 um 18:15 Uhr

Kursnummer 31128
Dozentin Silke Pohl
erster Termin Montag, 18.02.2019 18:15–19:30 Uhr
letzter Termin Montag, 01.07.2019 18:15–19:30 Uhr
Gebühr 93,00 EUR
Ort

Bürgerbegegnung
Ernst-Bühler-Weg, Rathausplatz
79350 Sexau
Geschwister-Roser-Saal

Kursort

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Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/ Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

mitzubringende Materialien

Bitte bringen Sie für die Yogakurse bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke mit.
Gymnastikmatten sind in folgenden Schulungsräumen vorhanden: VHS-Haus, Am Gaswerk 3, Emmendingen; VHS-Schulungszentrum, Schwarzwaldstr. 3, Emmendingen; Hans-Peter-Schlatterer-Saal, Emmendingen; Kita am Mühlbach, Emmendingen; Sporthalle Mühlengasse, Denzlingen; Hort an der Brückleackerschule, Denzlingen; Rocca-Saal, Denzlingen und Alte Fabrik, Kenzingen.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 18.02.2019 18:15–19:30 Uhr
2. Mo., 25.02.2019 18:15–19:30 Uhr
3. Mo., 11.03.2019 18:15–19:30 Uhr
4. Mo., 18.03.2019 18:15–19:30 Uhr
5. Mo., 25.03.2019 18:15–19:30 Uhr
6. Mo., 01.04.2019 18:15–19:30 Uhr
7. Mo., 08.04.2019 18:15–19:30 Uhr
8. Mo., 29.04.2019 18:15–19:30 Uhr
9. Mo., 06.05.2019 18:15–19:30 Uhr
10. Mo., 13.05.2019 18:15–19:30 Uhr
11. Mo., 20.05.2019 18:15–19:30 Uhr
12. Mo., 27.05.2019 18:15–19:30 Uhr
13. Mo., 03.06.2019 18:15–19:30 Uhr
14. Mo., 24.06.2019 18:15–19:30 Uhr
15. Mo., 01.07.2019 18:15–19:30 Uhr

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Am Gaswerk 3
79312 Emmendingen

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