Topfit im Alter 60 plus Funktionelle Gymnastik zur Prävention von Osteoporose

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Montag, 18. Februar 2019 um 09:00 Uhr

Kursnummer 32001
Dozentin Ramona Wolf
erster Termin Montag, 18.02.2019 09:00–10:00 Uhr
letzter Termin Montag, 01.07.2019 09:00–10:00 Uhr
Gebühr 78,00 EUR
Ort

VHS-Schulungszentrum
Schwarzwaldstr. 3
79312 Emmendingen
Saal (im Innenhof)

Kursort

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Ursachen für die Osteoporose sind vor allem mangelnde Bewegung und einseitige Ernährung. Oftmals sind Schmerzen eine Folge der Osteoporose oder entstehen durch schlechte Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten. Muskelverkürzungen können ebenfalls Rückenprobleme verursachen, denen wir mit gezieltem Training im langen Muskel entgegenwirken. Am Ende jeder Kurseinheit bekommen Sie durch eine Phase der Entspannung Ihre Gelassenheit und Ruhe zurück.

mitzubringende Materialien

Bitte bringen Sie zu allen Gymnastik- und Fitnesskursen saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken mit.
Gymnastikmatten sind in folgenden Schulungsräumen vorhanden: VHS-Haus, Am Gaswerk 3, Emmendingen; VHS-Schulungszentrum, Schwarzwaldstr. 3, Emmendingen; Hans-Peter-Schlatterer-Saal, Emmendingen; Kita Am mühlbach, Emmendingen; Sporthalle Mühlengasse, Denzlingen; Hort an der Brückleackerschule, Denzlingen; Rocca-Saal, Denzlingen und Alte Fabrik, Kenzingen.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 18.02.2019 09:00–10:00 Uhr
2. Mo., 25.02.2019 09:00–10:00 Uhr
3. Mo., 11.03.2019 09:00–10:00 Uhr
4. Mo., 18.03.2019 09:00–10:00 Uhr
5. Mo., 25.03.2019 09:00–10:00 Uhr
6. Mo., 01.04.2019 09:00–10:00 Uhr
7. Mo., 08.04.2019 09:00–10:00 Uhr
8. Mo., 29.04.2019 09:00–10:00 Uhr
9. Mo., 06.05.2019 09:00–10:00 Uhr
10. Mo., 13.05.2019 09:00–10:00 Uhr
11. Mo., 20.05.2019 09:00–10:00 Uhr
12. Mo., 27.05.2019 09:00–10:00 Uhr
13. Mo., 03.06.2019 09:00–10:00 Uhr
14. Mo., 24.06.2019 09:00–10:00 Uhr
15. Mo., 01.07.2019 09:00–10:00 Uhr

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79312 Emmendingen

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