Hatha-Yoga Anfänger*innen & Fortgeschrittene
Dienstag, 26. September 2023 um 20:30 Uhr
| Kursnummer | 31159 |
| Dozentin |
Melanie Lackner
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| erster Termin | Dienstag, 26.09.2023 20:30–21:45 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 06.02.2024 20:30–21:45 Uhr |
| Gebühr | 105,00 EUR |
| Ort |
AWO Hort an der Brückleackerschule
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Kursort
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/ Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
mitzubringende Materialien
Bitte bringen Sie für die Yogakurse bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke mit.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 26.09.2023 | 20:30–21:45 Uhr |
| 2. | Di., 10.10.2023 | 20:30–21:45 Uhr |
| 3. | Di., 24.10.2023 | 20:30–21:45 Uhr |
| 4. | Di., 07.11.2023 | 20:30–21:45 Uhr |
| 5. | Di., 14.11.2023 | 20:30–21:45 Uhr |
| 6. | Di., 21.11.2023 | 20:30–21:45 Uhr |
| 7. | Di., 05.12.2023 | 20:30–21:45 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 8. | Di., 12.12.2023 | 20:30–21:45 Uhr |
| 9. | Di., 19.12.2023 | 20:30–21:45 Uhr |
| 10. | Di., 09.01.2024 | 20:30–21:45 Uhr |
| 11. | Di., 16.01.2024 | 20:30–21:45 Uhr |
| 12. | Di., 23.01.2024 | 20:30–21:45 Uhr |
| 13. | Di., 30.01.2024 | 20:30–21:45 Uhr |
| 14. | Di., 06.02.2024 | 20:30–21:45 Uhr |
