deepWORK®

Ein Geschenk purer Energie

DeepWORK® ist athletisch, einfach, intensiv, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen voller positiver Energie! DeepWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei dem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. So entsteht ein herausforderndes und ausgleichendes Flexibilitätstraining.

Material

Saubere Hallenschuhe, Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke

Bitte beachten Sie folgende Hinweise:

- Bitte erscheinen Sie zum Kurs mit einer Mund-/Nasenmaske. Diese kann im Unterricht abgenommen werden.

- Beim Zutritt in das Gebäude bzw. den Unterrichtsraum müssen die Hände desinfiziert werden.

- Bitte bringen Sie ggf. notwendige Kursmaterialien, wie z.B. eine Gymnastikmatte/Decke usw. selbst mit.

- Es gibt keine Umkleidemöglichkeiten.